Co je IFS terapie
Interal Family Systems (IFS) je transformativní model terapie a osobního rozvoje, vyvinutý Dr. Richardem Schwartzem v roce 1980.
IFS je vědecky podložený přístup, který ti pomůže vytvořit skutečnou změnu ve tvém životě, né potlačováním svých pocitů nebo snahou napravit sám sebe, ale vybudováním nového vztahu k tomu, co se v nás uvnitř děje.
IFS model pohlíží na mysl jako přirozeně mnohočetnou, složenou ze systému ochranných a zraněných vnitřních částí (tj. aspektů mysli, stavů ega, pod-osobností). Tyto části se mohou stát extrémními ve svých emocích, přesvědčeních a chování kvůli nezpracovaným ranám z minulosti vedoucím k vnitřnímu konfliktu a dysfunkci, která se rozlévá do našeho vnějšího života.
Během terapie se učíme zvědavě a soucitně prozkoumávat naše nitro a prostřednictvím porozumění a přijetí, postupně získáváme důvěru a přístup k uvolnění bolesti, kterou v sobě držíme. Což umožňuje upustit extrémní emoce a role, a zajistit obnovení harmonie a vyvážení celého vnitřního systému.
Podstatou IFS je získat důvěru od našich ochranných částí a získat přístup k našemu pravému Já – k milující, moudré a duchovní podstatě toho, kým jsme. Toto pravé Já, známé mnoha duchovními tradicemi jako duše, átma, nejvyšší já, vnitřní světlo atd., má vrozenou moudrost a schopnost léčit a harmonizovat náš vnitřní systém.
"IFS terapie je jedna z nejvíce inovativních, intuitivních, ucelených a transformačních terapií, která se v tomto století objevila."
- gabor maté
Představ si, jaké by to bylo, kdyby...
ty těžké emoce, jako je úzkost, provinění nebo hněv, přestaly mít nad tebou úplnou kontrolu.
jsi mohl/a spát celou noc, tvé trávení by se zlepšilo, a stres a napětí v tvém těle by bylo pryč.
povolil veškerý hluk ve tvé mysli a ty jsi tak mohl/a žít přítomněji a užívat si naplno každodenní okamžik.
ses cítil/a uvnitř sebe sebevědomě a klidně. Dokázal se správně rozhodnout a věřil sám sobě.
tvé vztahy s ostatními lidmi se zlepšily, kdyby jsi už nebyl/a tak vznětlivý a dokázal/a ostatním hluboce naslouchat a spojit se s nimi na vyšší úrovni.
ses propojil se svých vnitřním Já, se svou intuicí, s energií klidu, bezpečí a lásky.
3 měsíční závazek 12 sezení
Pracuj se mnou jeden na jednoho v 90minutových online sezeních, která se konají týdně (nebo minimálně 3x za měsíc). Mezi tím je k dispozici podpora textových a hlasových poznámek.
6 měsíční závazek 24 sezení
Pracuj se mnou jeden na jednoho v 90minutových online sezeních, která se konají týdně (nebo minimálně 3x za měsíc). Mezi tím je k dispozici podpora textových a hlasových poznámek.
Co nabízím
Často kladené dotazy
Co říkají klienti
Terapie se Šárkou byla hluboce obohacující zkušeností. Její jemné vedení, empatická přítomnost vytvářejí bezpečný a pečující prostor pro sebepoznání a léčení. Šárčina schopnost vnést svou jemnou přítomnost do každého sezení je pozoruhodná; naslouchá srdcem i moudrostí, dovoluje mi, abych se cítil viděn, slyšen a chápán. Vřele ji doporučuji každému, kdo hledá transformační a soucitnou terapii.
Spolupráce se Šárkou byla úžasná. Cítil jsem se uvízlý v negativní zkušenosti, kterou jsem měl před několika lety, a nezdálo se, že bych se mohl ve svém životě správně pohnout kupředu. Na sezeních se Šárkou jsem objevil části sebe, které jsem předtím nepoznal, a poté jsem se v sobě cítil mnohem bezpečněji. Myslel jsem, že to bude opravdu nepříjemné a těžké, ale ve skutečnosti to bylo tak radostné! Jsem nadšený, že teď budu dál objevovat svůj vnitřní svět, díky Šárko!
Máš zájem, ale nejsi si jistý/á?
Rezervuj si objasňující konzultaci zdarma.
Zkoušet terapii poprvé nebo začínat nový model terapie, zvláště po mnoha dalších neúspěšných pokusech, může být děsivé, frustrující a zahlcující pro náš vnitřní systém. A to je ten důvod, proč nabízím bezplatnou 30 minutovou konzultaci – abych ti dala příležitost vyzkoušet si, jaké to je pracovat se mnou a prozkoumat, jak ti IFS terapie může pomoci cítit se lépe.
V naší 30-minutové konzultaci:
Získej jasno ve svém dalším kroku ke svému sebepoznání a zahojení.
Zažij bezpečný a podporující prostor pro spojení se svým vnitřním světem.
Dozvi se jak IFS terapie může proměnit tvůj život k lepšímu.