JSI TO, CO JSI VŽDY HLEDAL/A

Toužíš být skutečně viděn, slyšen, pochopen, přijat a milován – takový, jaký opravdu jsi?

Snažíš se být „dost dobrý“, zalíbit se, být potřebný, milovaný – ale uvnitř cítíš stále prázdno?

TENTO VEČER JE BODEM OBRATU

Pokud jsme jako děti nezažili bezpodmínečné přijetí, laskavou pozornost, bezpečí a lásku, zůstává v nás hluboká prázdnota a často velmi silná nenaplněná touha po pozornosti, uznání, přijetí a lásce.

I když se ji snažíme naplnit zvenčí, bohužel nikdo nedokáže plně nahradit a dát nám to, co jsme tehdy potřebovali.

TO MŮŽEME TEĎ BÝT JEN MY SAMI.

Šárka tě povede krok za krokem k sobě samému.

Objevíš v sobě místo klidu, soucitu a lásky, které v sobě nosíš – i když o něm možná zatím jen tušíš.

Zjistíš, že i ty sám se můžeš stát oporou a láskou, kterou jsi celý život hledal, a zahojit tak trápení i bolest, kterou v sobě nosíš už roky.

PŘIJMI TUTO JEDINEČNOU PŘÍLEŽITOST, UDĚLEJ PRVNÍ OPRAVDOVÝ KROK SMĚREM K SOBĚ.

CO TI TENTO VEČER PŘINESE:

Zažiješ vedenou meditaci inspirovanou metodou IFS a self-parentingem, která tě jemně propojí s tvým vnitřním světem.

Uděláš první krůčky k emoční i mentální svobodě.

Začneš budovat laskavější a hlubší vztah k sobě , který povede k sebeuzdravení i větší sebedůvěře.

Poznáš komunitu lidí s podobným příběhem a zažiješ bezpečný prostor, kde můžeš být sám/a sebou.

Po setkání ode mě dostaneš audio meditace i malou e-knihu s praktickým cvičení.

Budeš mít možnost se i připojit i do uzavřené WhatsApp skupiny pro jemné sdílení, otázky a podporu na tvé cestě.

JAK BUDE VEČER PROBÍHAT?

Naladění skrze dech nebo krátkou meditaci

Zpřítomníme se a jemně se spojíme se svým tělem a dechem – můžeš očekávat lehké dýchání nebo krátkou IFS meditaci.

Úvod do metody IFS – vnitřní rodinný systém

Povím ti, jak tato úžasná metoda funguje, proč je tak transformační a jak ti může pomoci v každodenním životě. Během této doby bude i prostor na dotazy a objasnění nejasného.

Hlavní IFS meditace

Společně se ponoříme do vedené meditace, ve které se setkáš se svými vnitřními částmi, objevíš v sobě místo klidu a soucitu a zažiješ sílu svého Self.

Čas na journaling

Zachytíš si své prožitky, uvědomění a pocity na papír – bez tlaku, s respektem k tomu, co se v tobě odehrává.

Sdílení a závěrečné dotazy

Bude prostor pro dobrovolné sdílení, dotazy nebo jen tiché naslouchání ostatním. Všechno je vítané.

𖤓

PRAKTICKÉ INFORMACE

KDY: Čtvrtek 28. srpna 2025, 19:00–20:30

KDE: online přes Zoom (z pohodlí tvého domova)

CENA: 350 Kč

V CENĚ WORKSHOPU JE ZAHRNUTO:

90minutový večerní online workshop

Videozáznam workshopu

Audio meditace navíc jako dárek

Praktická e-kniha s cvičeními na doma

Uzavřená WhatsApp skupina - pro podporu po workshopu

PLATBA BEZ RIZIKA

pokud ti workshop nic nepřinese, stačí mi napsat a bez otázek ti do 24 hodin vrátím celou částku zpět.

MÍSTA JSOU OMEZENÁ

na 15 uchazečů - chci zachovat dostatečný prostor pro sdílení

NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY

❓

Můžu se zúčastnit, i když s sebepoznáním teprve začínám?

Ano. Série je jemná, lidská a uzpůsobená tak, aby tě podpořila, ať jsi kdekoliv.

Co když nestihnu některý večer?

Dostaneš záznam (video) + meditace a e-knihu na doma.

Budu muset sdílet?

Ne. Můžeš být plně pasivní účastník – ale pokud se rozhodneš pro sdílení, bude vítáno.

Jak zaplatím?

Po přihlášení obdržíš e-mail s platebními údaji a odkazem na Zoom.

CO JE PŘÍSTUP IFS A PROČ JEJ POUŽÍVÁME?

IFS (Internal Family Systems) je terapeutická metoda, která vychází z předpokladu, že v sobě máme různé „části“ – například vnitřního kritika, zraněné dítě, ochránce, perfekcionistu, ale i tu klidnou, soucitnou podstatu, naše pravé Já, kterou IFS nazývá Self.

Namísto toho, abychom se některých částí snažili zbavit, v IFS se s nimi učíme navazovat laskavý a respektující vztah, díky čemuž se mohou uvolnit a změnit.

Tato cesta vede k hlubokému vnitřnímu klidu, sebepřijetí a svobodě, protože přestáváme bojovat sami se sebou – a místo toho objevujeme, kdo doopravdy jsme.

IFS je jemné, ale velmi účinné – přirozené a lidské. Vede nás k tomu, abychom se stali svou vlastní oporou a vedli náš život z naší pravé podstaty (pravého Já).

"IFS terapie je jedna z nejvíce inovativních, intuitivních, ucelených a transformačních terapií, která se v tomto století objevila."

- gabor maté

O Průvodkyni tímto kurzem

Možná mě ještě neznáš.
Jsem člověk, který kdysi sám sebe nemohl vystát.
Sebeodmítání, vnitřní kritika a bolest mě provázely denně.
A právě tahle zkušenost mě dovedla k sebelaskavosti, IFS a práci s vnitřními částmi.

Tuhle cestu jsem prošla sama.
A teď ji nabízím tobě – protože vím, že změna je možná.
Ne dokonalá. Ale laskavá.