Možná už jsi toho o sobě hodně přečetl/a.

Možná víš „co bys měl/a dělat“…ale ve chvíli, kdy na to přijde, tě převezme něco silnějšího.

A právě tady přichází jiný přístup.

Na tomto workshopu nepůjdeme do dalšího analyzování ani opravování sebe.

Nebudu ti říkat, jaký bys měl/a být.

Ukážu ti, jak začít naslouchat tomu, co se v tobě opravdu děje.

𖤓

Co je IFS?

IFS (práce s vnitřními částmi) vychází z jednoduché, ale hodně úlevné myšlenky:

V tobě není nic špatně.

Jen máš různé části, které se ti snaží pomoct – i když to někdy dělají způsobem, který tě brzdí.

Místo boje se sebou se učíš:

rozumět svým emocím

uklidnit vnitřního kritika

přestat se tlačit a začít se podporovat

A to není jen teorie — tohle si na workshopu opravdu zažiješ.

Tento přístup sama denně žiju a používám ve svém životě i v práci s klienty.

𖤓

Workshop je pro tebe, pokud...

jsi připravený stát se k sobě laskavější a sám/sama sobě oporou

chceš lépe porozumět sobě i svým emocím

hledáš praktické nástroje, které ti pomohou zvládat své emoce i aktivní mysl

jsi otevřený/á jemné introspektivní práci

𖤓

Co si odneseš?

větší porozumění sobě a svým emocím

první zkušenost s prací s vnitřními částmi

konkrétní nástroje pro každodenní život

pocit většího klidu a propojení se sebou

a také jako dárek praktickou e-knihu pro domácí praxi

𖤓

Rezervace místa

Své místo na workshopu si můžeš rezervovat vyplněním formuláře níže.

Po odeslání ti na e-mail zašlu veškeré informace a platební údaje.

Cena: 450 Kč

Tvoje místo je závazně rezervováno po uhrazení částky.

Kapacita je pouze 12 míst — aby byl prostor pro individuální přístup.

Co tě čeká?

Během 90 minut společně:

krátké a srozumitelné uvedení do IFS (práce s vnitřními částmi)

jemně vedená meditace, která tě propojí se sebou

jednoduché journalling cvičení pro hlubší uvědomění

prostor pro sdílení (zcela dobrovolné – nic nemusíš říkat)

Možná přijdeš trochu nervózní… a odejdeš klidnější a víc napojený/á na sebe.

𖤓

V čem je tento workshop jiný?

Možná jsi byl/a na terapii nebo workshopu, kde se hodně mluvilo.

Tady to bude jiné.

nemusíš nic sdílet, pokud nechceš

nepůjdeme „hlavou“, ale jemně do prožitku

všechno je vedené tak, aby ses cítil/a bezpečně

Je to spíš prostor, kde si na chvíli odpočineš od tlaku „mít to vyřešené“.

𖤓

Proč začít naslouchat sobě?

Protože většina z nás byla naučená dělat pravý opak.

Potlačit, vydržet, zvládnout.

Nepřekážet. Nebýt „moc“.

Odpojili jsme se od sebe – a místo toho, abychom žili život, jaký bychom chtěli, žijeme podle toho, co bychom měli.

A čím více jsme odpojení od sebe tím více se cítíme ztracení.

𖤓

V čem ti IFS přístup pomůže?

Když se naučíš opravdu naslouchat sobě, začne se dít něco překvapivého...

přestaneš na sebe být tak tvrdý/á

začneš víc rozumět svým emocím (místo toho, aby tě zahlcovaly)

ucítíš, co skutečně potřebuješ a chceš

bude pro tebe jednodušší říkat „ne“ bez pocitu viny

a postupně se v tobě začne objevovat větší klid, jistota i harmonie

Cílem IFS přístupu není „se opravit“, ale naučit se k sobě vztahovat s větší laskavostí a pochopením – a právě tím přirozeně vytvářet změnu, po které toužíme.

𖤓

Workshop NENÍ pro..

Tento workshop není pro ty, kteří hledají rychlá řešení nebo chtějí jen „tipy a triky“.

Je pro ty, kteří chtějí jít k sobě opravdově, hlouběji, jemně a s respektem.

𖤓