CESTA K SOBĚ

PŘEDSTAV SI, že...

už nemusíš utíkat před svými pocity, přetvařovat se nebo hledat potvrzení zvenčí,

že máš v sobě klid a stabilitu, díky kterým zvládneš i náročné situace bez zbytečných konfliktů.

Umíš se podpořit, postavit se za sebe bez pocitu viny a máš k sobě laskavý vztah, že

blízkost s lidmi přichází přirozeně – začneš víc naslouchat, méně soudit a dokážeš říkat ne i ano s čistým svědomím.

Přestaneš se točit v těch samých problémech, protože porozumíš, odkud pramení – a jak se o sebe postarat tak, aby tvé vztahy byly bezpečné, hluboké a opravdové.

CO TI WORKSHOP PŘINESE:

Na tomto workshopu vytvoříme bezpečný a laskavý prostor, ve kterém se setkáš sám/sama se sebou jinak, než jsi zvyklý/á.

Pomocí principů IFS terapie (Internal Family Systems) tě provedu jednoduchými, ale hlubokými cvičeními. Naučíš se porozumět svým vnitřním částem, přijmout je a naslouchat jim.

Z večera si neodneseš jen příjemný zážitek. Získáš praktické nástroje, které ti pomohou kdykoli vrátit klid, porozumění a laskavost do tvého života i vztahů.

𖤓

Navíc získáš 3 AUDIO MEDITACE, které tě doma podpoří ve chvílích, kdy to budeš nejvíc potřebovat, a E-KNIHU S PRAKTICKÝM CVIČENÍM, který tě provede hlubším sebepoznáním.

Budeš mít možnost se přidat do WHATSAPP SKUPINY, která bude složit jako podpora po kurzu.

JAK BUDE WORKSHOP PROBÍHAT?

Naladění skrze dech nebo krátkou meditaci

Zpřítomníme se a jemně se spojíme se svým tělem a dechem – můžeš očekávat lehké dýchání nebo krátkou IFS meditaci.

Pár slov o metodě IFS – vnitřní rodinný systém

Povím ti, jak tato úžasná metoda funguje, proč je tak transformační a jak ti může pomoci v každodenním životě. Během této doby bude i prostor na dotazy a objasnění nejasného.

Hlavní meditace

Společně se ponoříme do vedené meditace, ve které se setkáš se svými vnitřními částmi, objevíš v sobě místo klidu a soucitu a zažiješ sílu svého Self.

Čas na journaling

Zachytíš si své prožitky, uvědomění a pocity na papír – bez tlaku, s respektem k tomu, co se v tobě odehrává.

Sdílení a závěrečné dotazy

Bude prostor pro dobrovolné sdílení, dotazy nebo jen tiché naslouchání ostatním. Všechno je vítané.

𖤓

VSTUPNÉ DOBROVOLNÉ

V CENĚ WORKSHOPU JE ZAHRNUTO:

90minutový workshop

Videozáznam workshopu (pouze online setkání)

Audio meditace navíc jako dárek

Praktická e-kniha s cvičeními na doma

Uzavřená WhatsApp skupina - pro podporu i po workshopu

PLATBA BEZ RIZIKA

pokud ti workshop nic nepřinese, stačí mi napsat a bez otázek ti do 24 hodin vrátím celou částku zpět.

MÍSTA JSOU OMEZENÁ

na 20 uchazečů - chci zachovat dostatečný prostor pro sdílení

NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY

❓

Můžu se zúčastnit, i když s sebepoznáním teprve začínám?

Ano. Série je jemná, lidská a uzpůsobená tak, aby tě podpořila, ať jsi kdekoliv.

Co když nestihnu některý večer?

V případě online workshopu dostaneš záznam (video) + meditace a e-knihu na doma.

Budu muset sdílet?

Ne. Můžeš být plně pasivní účastník – ale pokud se rozhodneš pro sdílení, bude vítáno.

Jak zaplatím?

Po přihlášení obdržíš e-mail s platebními údaji a odkazem na Zoom. U workshopu konaný v Zahradě Živlů je možná platba na místě.

CO JE PŘÍSTUP IFS A PROČ JEJ POUŽÍVÁME?

IFS (Internal Family Systems) je terapeutická metoda, která vychází z předpokladu, že v sobě máme různé „části“ – například vnitřního kritika, zraněné dítě, ochránce, perfekcionistu, ale i tu klidnou, soucitnou podstatu, naše pravé Já, kterou IFS nazývá Self.

Namísto toho, abychom se některých částí snažili zbavit, v IFS se s nimi učíme navazovat laskavý a respektující vztah, díky čemuž se mohou uvolnit a změnit.

Tato cesta vede k hlubokému vnitřnímu klidu, sebepřijetí a svobodě, protože přestáváme bojovat sami se sebou – a místo toho objevujeme, kdo doopravdy jsme.

IFS je jemné, ale velmi účinné – přirozené a lidské. Vede nás k tomu, abychom se stali svou vlastní oporou a vedli náš život z naší pravé podstaty (pravého Já).

"IFS terapie je jedna z nejvíce inovativních, intuitivních, ucelených a transformačních terapií, která se v tomto století objevila."

- gabor maté

O Průvodkyni tímto kurzem

Možná mě ještě neznáš.
Jsem člověk, který kdysi sám sebe nemohl vystát.
Sebeodmítání, vnitřní kritika a bolest mě provázely denně.
A právě tahle zkušenost mě dovedla k sebelaskavosti, IFS a práci s vnitřními částmi.

Tuhle cestu jsem prošla sama.
A teď ji nabízím tobě – protože vím, že změna je možná.
Ne dokonalá. Ale laskavá.