Tato cesta není o nápravě sebe sama ani o honbě za dokonalostí.
Je o hlubokém, laskavém setkání se sebou — takovém, po jakém jste vždy toužili.
— Šárka
Jak pracuji
Má práce je především inspirována modelem Internal Family Systems (IFS) a vychází z hlubokého respektu k vnitřnímu světu každého člověka. IFS nahlíží lidskou psychiku jako systém různých „částí“ — emocí, vnitřních hlasů a vzorců, které se v průběhu života vyvinuly proto, aby nám pomohly zvládat náročné situace a udržet nás v bezpečí. Namísto snahy tyto části měnit nebo potlačovat tento přístup zve k porozumění, navázání vztahu a soucitu. Díky tomu se přirozeně může objevit více klidu, vnitřního bezpečí a hlubší spojení se sebou samými.
Ve svých sezeních vás jemně a s citem provázím k navázání vztahu s vašimi vnitřními částmi, emocemi a potřebami — vždy takovým tempem, které je pro vás bezpečné a respektující. Základem mé práce je opravdová přítomnost, důvěra a hluboký respekt k tomu, kde se právě teď nacházíte.
IFS jsem studovala v rámci čtyřměsíčního intenzivního výcviku u organizace PESI, vedeného Dr. Frankem Andersonem — mezinárodně uznávaným terapeutem zaměřeným na práci s traumatem a jednou z nejrespektovanějších osobností v rámci IFS komunity.
Můj přístup je jemný, naladěný a hluboce soucitný k vám samotným. Záměrem mé práce je podpořit vás v tom, abyste mohli zažívat více klidu a úlevy, hlubší spojení se sebou, lepší porozumění sobě samým a postupné objevování vašeho pravého Já — vnitřního zdroje jasnosti, stability a vedení, ke kterému se můžete vracet i v každodenním životě.
"IFS terapie je jedna z nejvíce inovativních, intuitivních, ucelených a transformačních terapií, která se v tomto století objevila."
- gabor maté
Představ si, jaké by to bylo, kdyby...
ty těžké emoce, jako je úzkost, provinění nebo hněv, přestaly mít nad tebou úplnou kontrolu.
jsi mohl/a spát celou noc, tvé trávení by se zlepšilo, a stres a napětí v tvém těle by bylo pryč.
povolil veškerý hluk ve tvé mysli a ty jsi tak mohl/a žít přítomněji a užívat si naplno každodenní okamžik.
ses cítil/a uvnitř sebe sebevědomě a klidně. Dokázal se správně rozhodnout a věřil sám sobě.
tvé vztahy s ostatními lidmi se zlepšily, kdyby jsi už nebyl/a tak vznětlivý a dokázal/a ostatním hluboce naslouchat a spojit se s nimi na vyšší úrovni.
ses propojil se svých vnitřním Já, se svou intuicí, s energií klidu, bezpečí a lásky.
Často kladené dotazy
Co říkají klienti
Terapie se Šárkou byla hluboce obohacující zkušeností. Její jemné vedení, empatická přítomnost vytvářejí bezpečný a pečující prostor pro sebepoznání a léčení. Šárčina schopnost vnést svou jemnou přítomnost do každého sezení je pozoruhodná; naslouchá srdcem i moudrostí, dovoluje mi, abych se cítil viděn, slyšen a chápán. Vřele ji doporučuji každému, kdo hledá transformační a soucitnou terapii.
Spolupráce se Šárkou byla úžasná. Cítil jsem se uvízlý v negativní zkušenosti, kterou jsem měl před několika lety, a nezdálo se, že bych se mohl ve svém životě správně pohnout kupředu. Na sezeních se Šárkou jsem objevil části sebe, které jsem předtím nepoznal, a poté jsem se v sobě cítil mnohem bezpečněji. Myslel jsem, že to bude opravdu nepříjemné a těžké, ale ve skutečnosti to bylo tak radostné! Jsem nadšený, že teď budu dál objevovat svůj vnitřní svět, díky Šárko!
Kolik stojí individuální sezení?
TO ZNÍ SKVĚLE!
Nabízím flexibilní spolupráci, aby sis mohla zvolit takovou formu spolupráce, která nejlépe odpovídá tomu, kde právě jsi. Můžeš začít pomalu jen s několika sezeními, nebo jít do hloubky hned — tempo si určuješ ty.
Moje IFS sezení jsou navržená tak, aby podporovala tvůj růst skrze pravidelné a vědomě vedené setkávání.
Doporučuji potkávat se jednou za dva týdny na 75 minut a společně krok po kroku prozkoumávat tvůj vnitřní svět. Pokud chceš proces urychlit, můžeš zvolit i týdenní rytmus.
Všechna setkání probíhají online (Zoom/Google Meet), takže se můžeš připojit odkudkoli na světě.
Investice do sebe:
Jednorázové sezení: 1 200 Kč / 50 EUR
Balíček 6 sezení: 6 000 Kč / 250 EUR
Pokud si nejdříve chceš udělat obrázek o tom, jestli si lidsky i energeticky sedíme, můžeš si rezervovat jedno samostatné sezení za 1 200 Kč a rozhodnout se až poté.
Sezení probíhají ve všední dny i o víkendu, přibližně mezi 10:00–18:00.
Pokud žiješ v jiném časovém pásmu, stačí mi napsat — vždy najdeme řešení.
Pokud je pro vás cena sezení finančně náročná, ale cítíte, že by pro vás tato práce byla přínosná, napište mi na info@therapywithsarka.com.
Společně můžeme najít finančně dostupné řešení.
Máš zájem, ale nejsi si jistý/á?
Rezervuj si objasňující konzultaci zdarma.
Zkoušet terapii poprvé nebo začínat nový model terapie, zvláště po mnoha dalších neúspěšných pokusech, může být děsivé, frustrující a zahlcující pro náš vnitřní systém. A to je ten důvod, proč nabízím bezplatnou 30 minutovou konzultaci – abych ti dala příležitost vyzkoušet si, jaké to je pracovat se mnou a prozkoumat, jak ti IFS terapie může pomoci cítit se lépe.
V naší 30-minutové konzultaci:
Získej jasno ve svém dalším kroku ke svému sebepoznání a zahojení.
Zažij bezpečný a podporující prostor pro spojení se svým vnitřním světem.
Dozvi se jak IFS terapie může proměnit tvůj život k lepšímu.